Blog
Fizyoterapi, klinik pilates ve beden farkındalığı üzerine sakin, anlaşılır notlar.
Stüdyodan bilgi notları, beden farkındalığı ve terapi başlıkları.
Klinik Pilates
Hamile Pilatesi
Gebelik sürecinde nefes, postür ve güvenli hareket odağıyla hazırlanan ders yaklaşımı.
OKU
Fizyoterapi
Omuzda Sıkışma Sendromu
Omuz hareket açıklığı, kuvvet dengesi ve doğru egzersiz seçiminin önemi.
OKU
Manuel Terapi
Doğru Dokunuş, Doğru Terapi
Manuel terapi ve egzersizin birlikte planlandığı bütüncül rahatlama süreci.
OKU
Postür
Postür Bozukluğu ve Kifoz
Duruş farkındalığı, sırt kuvveti ve günlük yaşam alışkanlıklarıyla desteklenen yaklaşım.
OKU
Kadın Sağlığı
Diastazis Rekti Üzerine Manuel Yaklaşımlar
Doğum sonrası karın ayrılması, nefes, merkez kontrolü ve güvenli manuel terapi yaklaşımıyla birlikte değerlendirilir.
OKU
Manuel Terapi
Kürek Kemiği Arası Kulunç ve Fibrozit Ağrıları
Kürek kemiği arası ağrı; postür, nefes, kas gerginliği ve hareket alışkanlıklarıyla birlikte ele alınır.
OKU
Ortopedik Rehabilitasyon
Diz Ağrısı Sonrası Egzersiz Rehabilitasyonu
Diz ağrısı sonrası güvenli dönüş; kas dengesi, hareket kalitesi ve aşamalı egzersiz planıyla desteklenir.
OKU
Bel Ağrısı
Quadratus Lumborum Kası ve Bel Ağrısı
Quadratus lumborum kası; bel, kalça, kaburga ve postür hattındaki yüklenmelerle ilişkili olabilir.
OKU
Çene Eklemi
Boyun Kasları Çene Eklemini Etkileyebilir mi?
Boyun kas gerginliği, diş sıkma ve çene eklemi hareketleri birbirini etkileyebilen yakın ilişkili alanlardır.
OKU
Baş Boyun Bölgesi
SCM Kası, Diş Sıkma ve Kulak Çınlaması
SCM kası, diş sıkma, çene eklemi ve kulak çınlaması şikayetleri güvenli değerlendirmeyle ele alınmalıdır.
OKU